Lupus

¿Qué hacer?

• Usa protector solar todos los días, incluso en interiores.
• Descansa lo suficiente y mantén rutinas de sueño regulares.
• Come saludable, priorizando frutas, verduras y alimentos antiinflamatorios.
• Realiza ejercicio leve o moderado según indicación médica.
• Acude al ortopedista para diagnóstico y control periódico.

¿Qué evitar?

• Evita exponerte al sol directamente, sobre todo entre las 10 a.m. y 3 p.m.
• No te automediques ni suspendas los fármacos.
• Evita el estrés y las desveladas.
• No fumes ni consumas alcohol en exceso.

Signos de alarma

• Dolor o hinchazón articular persistente.
• Fatiga extrema o fiebre sin causa aparente.
• Erupciones en la piel, especialmente en la cara.
• Dificultad para respirar o dolor en el pecho.