Artritis reumatoide

¿Qué hacer?

• Aplica calor local en las articulaciones para aliviar la rigidez.
• Haz ejercicios suaves y estiramientos diarios para mantener movilidad.
• Descansa lo suficiente y evita el estrés.
• Mantén una alimentación saludable rica en frutas, verduras y omega 3.
• Sigue tu tratamiento médico sin interrumpirlo.

¿Qué evitar?

• Evita esfuerzos excesivos o movimientos repetitivos en las articulaciones.
• No suspendas los medicamentos sin indicación médica.
• Evita fumar y el consumo excesivo de alcohol.
• No permanezcas mucho tiempo en una misma posición.

Signos de alarma

• Dolor o rigidez matutina que dura más de una hora.
• Hinchazón o calor en las articulaciones.
• Fatiga, fiebre baja o pérdida de peso sin causa aparente.
• Deformidad o dificultad para mover manos, rodillas o pies.